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Aderhold / Weigelt

Laufen!

Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer

Medium: Buch
ISBN: 978-3-437-45402-8
Verlag: Urban & Fischer/Elsevier
Erscheinungstermin: 18.09.2018
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Erfahren Sie alles über das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet – das Buch informiert Sie über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen Sie bei Ihrem gezielten Training.

Sie erhalten Informationen zu:

  • Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining
  • Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs
  • Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen
  • Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf

Produkteigenschaften

  • Artikelnummer: 9783437454028
  • Medium: Buch
  • ISBN: 978-3-437-45402-8
  • Verlag: Urban & Fischer/Elsevier
  • Erscheinungstermin: 18.09.2018
  • Sprache(n): Deutsch
  • Auflage: 2. Auflage 2018
  • Produktform: Kartoniert
  • Gewicht: 960 g
  • Seiten: 510
  • Format (B x H x T): 172 x 241 x 22 mm
  • Ausgabetyp: Kein, Unbekannt

Themen

Autoren/Hrsg.

Autoren

1 Motivation – vom Wohlstandssyndrom zur Fitness

2 Sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung

3 Physiologie des Ausdauersports Laufen

4 Ausrüstung

5 Lauftraining

6 Regenerative Maßnahmen

7 Wettkampf

8 Sportpsychologie

9 Läuferverletzungen und -beschwerden

10 Prävention

11 Ernährung

12 Doping

Anhang