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Verkauf durch Sack Fachmedien

Gajewski / Alcoe

Emotional Health and Well-Being

Practical Mind Science

Medium: Buch
ISBN: 978-1-938549-22-9
Verlag: Mercury Learning and Information
Erscheinungstermin: 09.02.2014
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Autoren/Hrsg.

Autoren

1) Laying the Foundations of Emotional Health and Well-Being
2) Dealing with Stress, Anxiety, Panic, and Worry
3) Controlling Negative Thinking and Avoiding Depression
4) Reducing Anger
5) Improving Physical Health and Sleep
6) Setting Goals and Boosting Motivation
7) Enhancing Assertiveness, Self-Esteem, and Confidence
8) Changing Unhelpful Habits and Patterns
9) Toward Contentment

On the CD-ROM
Glossary
Useful References
Index

On the CD-ROM: - Audio recordings with relaxation techniques - Over 30 activities to help improve well-being - Well-being mini-booklets from the National Institutes of Health - Printable exercises and questionnaires for self-assessment and setting your goals