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Pape-Hoffmann

Achtsam schlank

Wie du aus dem Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das Sechs-Wochen-Programm. Einfach abnehmen mit Achtsamkeit

Medium: Buch
ISBN: 978-3-7423-1827-5
Verlag: riva Verlag
Erscheinungstermin: 22.03.2022
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Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir, wie du achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst. Das erprobte 6-Wochen-Programm mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs: Erforsche dein Hunger- und Sättigungsgefühl, entdecke deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung, befreie dich von emotionalem Essen und starte die Reise in ein diätfreies Leben! Mit Atemübungen, Training zum Selbstmitgefühl, Reflexionen und mehr erreichst du dein Wohlfühlgewicht ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt und lernst, auf dich und deinen Körper zu hören.

Produkteigenschaften

  • Artikelnummer: 9783742318275
  • Medium: Buch
  • ISBN: 978-3-7423-1827-5
  • Verlag: riva Verlag
  • Erscheinungstermin: 22.03.2022
  • Sprache(n): Deutsch
  • Auflage: Erscheinungsjahr 2022
  • Produktform: Kartoniert
  • Gewicht: 354 g
  • Seiten: 272
  • Format (B x H x T): 146 x 214 x 26 mm
  • Ausgabetyp: Kein, Unbekannt

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Autoren/Hrsg.

Autoren

Nuria Pape-Hoffmann ist Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coach. Mit ihrem Podcast Achtsam Schlank und ihren Coachings unterstützt sie Menschen dabei, sich wieder richtig fit und wohl in der eigenen Haut zu fühlen und zwar ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt. Ihren Podcast Achtsam Schlank sowie die Links zu ihren Social-Media-Kanälen findet man auf achtsamschlank.de.